Combatiendo la soledad

Te propongo un simple ejercicio para automotivarnos en las tareas que no nos gustan hacer: Coge una hoja de papel, divídela en dos y escribe a cada lado una cosa que te guste hacer y otra que no. Nos centramos en aquello que nos gusta hacer. Elige una de tus actividades placenteras y piensa en aquellos aspectos menos positivos que la actividad tiene. Dirijamos la atención hacia aquella actividad que no nos gusta hacer. Ahora, céntrate en esa tarea que no te gusta, e  intenta encontrarle cuáles son aquellos aspectos positivos que esa actividad tiene. Con este simple ejercicio aprendemos a valorar que, incluso aquello que no nos gusta hacer está impregnado de ciertos aspectos que sí son positivos y agradables para nosotros. Sabido esto, vamos a enfocarnos en esos aspectos positivos, y a imaginar cómo será cuando lo hayamos finalizado.

D ebes asegurarte de que cuentas con las habilidades necesarias, que visualizas el resultado y lo participas a tu antojo, que estés seguro de que tu objetivo es moralmente adecuado, que tu actitud sea una actitud ganadora, y que disfrutes al buscarlo y obtenerlo. Sigue estas simples reglas y nada te será negado.