Ejercicios para descubrir los esquemas de los pensamientos negativos
Estos ejercicios,son para descubrir los esquemas de los pensamientos negativos que han regido tu vida hasta el dia de hoy y reemplazarlos por esquemas positivos. Toma una libreta, ábrela de forma que se vean las dos hojas a la vez, en la hoja de la izquierda apunta 12 objetivos realizables en el plazo de un año ( 5 de orden material, 5 de orden relacional y 5 de orden personal). Material = viajes, trabajo que quisieras tener, adquirir cosas,etc.. Relacional = relaciones con los padres, familia, pareja, compañeros, etc.. Personal = deseos de bienestar, desarrollo, realización, etc.. Ahora en la hoja de la derecha, frente a cada objetivo que escribistes, los obstáculos que impiden que lo consigas en ese tiempo,si no hay ninguno, pones realizable. Continua asi objetivo a objetivo,y anotas bien en cada caso el obstáculo que puede impedirte que lo consigas. Cuando leas el objetivo y el obstáculo, marca uno con un color y el otro con uno diferente, de esta forma descubrirás los