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Mostrando entradas de enero, 2015

Ejercicios para descubrir los esquemas de los pensamientos negativos

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Estos ejercicios,son para descubrir los esquemas de los pensamientos negativos  que han regido tu vida hasta el dia de hoy y reemplazarlos por esquemas positivos. Toma una libreta, ábrela de forma que se vean las dos hojas a la vez, en la hoja de la izquierda apunta 12 objetivos realizables en el plazo de un año ( 5 de orden material, 5 de orden relacional y 5 de orden personal). Material = viajes, trabajo que quisieras tener, adquirir cosas,etc.. Relacional = relaciones con los padres, familia, pareja, compañeros, etc.. Personal = deseos de bienestar, desarrollo, realización, etc.. Ahora en la hoja de la derecha, frente a cada objetivo que escribistes, los obstáculos que impiden que lo consigas en ese tiempo,si no hay ninguno, pones realizable. Continua asi objetivo a objetivo,y anotas bien en cada caso el obstáculo que puede impedirte que lo consigas. Cuando leas el objetivo y el obstáculo, marca uno con un color y el otro con uno diferente, de esta forma descubrirás los

Mente y Sugestión

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- Si piensas que no te atreves, así es. - Si te gusta ganar, pero piensas que no puedes, es casi seguro: no ganarás. - Si piensas que perderás, estás perdido, pues el mundo nos enseña que el éxito empieza en la voluntad del ser humano… Todo está en el estado anímico. - Si Piensas que Eres Superior, Lo Eres. No existen limitaciones reales para la mente, excepto aquellas que nosotros reconocemos. Tanto la pobreza como la riqueza son resultados del pensamiento. Una sencilla frase de dos palabras, que si la has pronunciado a menudo, lo más seguro a provocado más desastres en tu vida que todos tus enemigos juntos. Lista  de  conductas tipicas  de "  Perdedores" - Quedarse en un empleo donde estas encasillado y no puedes prosperar. - Aferrarse a una relación que ya no tiene sentido. Seguir casado, ennoviado o soltero y limitarte a esperar que mejore. - No querer enfrentarse a los problemas del tipo sexual, timidez o fobias en la relación. Conformarte con es

6 ejercicios básicos para mejorar la inteligencia emociona

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6 ejercicios básicos para mejorar la inteligencia emocional Cómo aumentar mi inteligencia emocional Seguro que conoces a alguien en tu vida que se le da bien escuchar, dar buenos consejos para hacerte sentir bien, que no pierde el control cuando se enfada ni se deja hundir...pues que sepas que esa persona es toda una experta en el manejo de sus emociones. ¿Te gustaría a ti también formar parte de las personas emocionalmente inteligentes? Pues te sugiero que sigas estas 6 recomendaciones, ya que la capacidad que poseas para manejar tus emociones determinarán todos y cada uno de los aspectos de tu vida. Primero de todo ¿sabes qué es la inteligencia emocional? Definición de inteligencia emocional Daniel Goleman, experto en inteligencia emocional, la define como la capacidad para reconocer sentimientos en uno mismo y en otros, siendo hábil para gestionarlos y dirigirlos a la hora de relacionarse con los demás. Las personas que cuentan con alta inteligencia emocional

ELIMINA TODAS LAS PEQUEÑAS MOLESTIAS SI QUIERES TENER ÉXITO Y CONSEGUIR LO QUE DESEAS

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Es muy difícil tener éxito en lo que sea si se soportan demasiadas cosas fastidiosas. Para eliminarlas, comienza por apuntar todo aquello que te molesta. Haz una lista. No sirve hacerla mentalmente; debes escribirla para que todas esas molestias salgan de tu mente y permanezcan en el papel. Los pequeños inconvenientes absorben tu energía y reducen tu capacidad innata para atraer el éxito. No los soportes; simplemente, elimínalos de tu vida. Una vez que hayas terminado de escribir tu lista de cosas que te molestan, es posible que tengas la impresión de que algunas están más allá de tu control y no sabes cómo eliminarlas. No te preocupes, déjalas en la lista y ocúpate de aquellas que puedas resolver. SUPRIME LOS ESCAPES DE ENERGÍA Muchas cosas consumen nuestra preciosa energía sin que ni siquiera tengamos conciencia de ello. Si tienes una adicción que comienza a construir tu existencia, LO QUE HAGAS no tendrá efecto alguno, porque ya no dominas tu vida, sino que lo ha